Leva livet lättare!

Så har jag då glömt bort att skriva på ett tag igen, måste försöka komma ihåg att skriva när det inte händer så mycke också kanske...

Var hos dietisten onsdag i förra veckan och det var nog bra. Sen ett par veckor för jul så hade vågen sakta börjat krypa uppåt igen fastän jag tyckte att ajg gjort som tidigare. Hade varit upp 99kg och vänt och när jag vägde mig hos henne så stog deras våg på 97kg.

Har sen dess valt bot kolisar i form av pasta ris och potatis. Äter en knäckemacka ibland som mellis men ett grovt bröd då.

Jag ska ligga på runt 1200 kcal per dag och mellanmålen får vara max 100kcal så det innebär att jag får äta 900kcal till frukost lunch och middag.

I o m att jag mår jättebra och inte har problem med maten så ar jag utan att tänka på det börjat äta fortare och får då i mig för mycke mat (kcal) så nu är det stenhårt att tänka på hur sakta jag ska äta och verkligen tugga tugga tugga maten.

OCH, det ger resultat, i morse stannade vågen på 94.2kg -2,8kg på 10dagar. Kan jag fortsätta så här så borde jag kunna komma ner till 85kg innan maj.

Har lagt in min "ticker" från matdagboken högst upp på sidan, ytterliggare en liten sporre!!

I maj åker vi till Bulgarien 1 vecka, firar våra 40-årsdagar ska bli så skönt att få komma iväg, det är vi värda efter allt som varit (och till viss del fortfarande är). Ska bli kul att få åka iväg och känna sig fin också =)

Nu den 17:e ska jag tillbaka till Dietisten och väga mig igen.
Den 29:e ska jag till kirurgen igen och dom ska kolla vad det är för stenhård knuta jag fått under OP-ärret.

Den är inte ond, men den gör ont när jag tränar och man ska göra övningar där man ligger på mage på golvet osv.  Gör ont i den när jag springer också eftersom den då guppar upp och ner och det sliter och drar i den. Får se vad dom säger.

Nu allt för idag, ska strax iväg på mitt Gympa- Bas pass.
Har kommit så långt att jag nu tränar 2-4ggr i veckan, lite beroende på jobbtiderna osv. Och det är riktigt kul!!

Idag ska jag smita lite tidigare från bas passet, typ när nervarvningen börjar och sen gå ner i gymmet och köra några maskiner. Tips från min fina kollega Kattis.

Hejsvejs.